Pozycja

Nie będę się rozwodzić.
Optymalną pozycję na rowerze można ustalić tylko wtedy gdy mamy dobrze dobrany rozmiar ramy do siebie no więc.
Dobór ramy:
Zmierz długość nogi od podłoża do krocza. Jeżeli szukasz rozmiaru roweru górskiego wynik w centymetrach należy pomnożyć przez współczynnik 0,57. Jeżeli próbujesz dobrać wielkość ramy szosowej, to mnóż przez współczynnik 0,67. Jeżeli ma to być rower trekkingowy - 0,63. Uzyskany wynik to rozmiar w centymetrach. Ponieważ rozmiary rowerów górskich podawane są zazwyczaj w calach, należy wykonać jeszcze jedno dzielenie, tym razem przez 2,54.

Kolejno musimy ustawić wysokość siodełka i długość mostka.

Siodełko:
Na dużą moc : 109% długości nogi
Na długotrwałe wyścigi 105% nie zaleca się mniejszej wysokości ze względu na zbyt mały kąt nogi.

Ja obliczyłem dla 107% + podeszwa buta i tolerancja stroju (wkładki) 2mm
Ta wielkość musi się zawierać pomiędzy pedałkiem umieszczonym na samym dole a powierzchnią siodła.
Jeżeli chodzi o długość, to tu już trzeba się namęczyć. Nie każdy jest taki sam. Jeden ma dłuższe ręce i korpus, drugi odwrotnie a trzeci długie ręce i krótki korpus (uwierzcie mi są tacy).
 Ja mam w miare długie ręce i długie nogi i normalny korpus i stosuję mostek 90, wcześniej było 100 i przyznam że przy krótkich wyścigach ok ale jak miałem dymać 6h to bolała szyja. Teraz jeździ się lepiej.
 Może wam to pomoże, ale pamiętajcie że jakiekolwiek modyfikacje w rowerze lepiej przeprowadzić teraz niż w środku sezonu bo wtedy całe trenowanie ma niewielki sens skoro wystartujecie w innej pozycji i inaczej ułożą sie nogi. Pozdrawiam ;)

PS: kolana nie bolą!


Skorzystałem z artykułu ze strony http://www.flowerbike.pl/Jak-dobrac-rowers-cabout-pol-36.html

Zimowo

Femalewolfpack_Teaser from rachaelburks on Vimeo.
Coś o kobietach :)
Gdyby komuś podobała się piosenka: http://www.youtube.com/watch?v=4KpkXG8AXJ0

XX 1

 Wpadłem dzisiaj na pewien czysto teoretyczny pomysł mianowicie czy dałby radę przerobić system 9b na 9x1 z kasetą 36-11. Jest to teoria bo nie wiem jak by to działało ale na bank byłoby lżejsze(od tego samego systemu tylko że 3x9). Zapytam na jakimś forum czy technicznie byłby wykonalne coś takiego... Jeżeli dałby radę to pewnie przełożenie byłoby bardzo słabe... no ale może jak będzie więcej funduszy to skonstruję coś takiego :)

FORUM
www.forumrowerowe.org/topic/126086-naped-projekt-9x1-czy-da-rade/#entry1183201

Lance Armstrong 2003 TDF - The Ascent of Luz Ardiden

Jak dla mnie MISTRZ.